SYMPTOMES DE CARENCES EN VITAMINE A
·             Baisse de la vue (surtout la nuit) 
·             Infections : cystites, aphtes, rhumes 
·             Acné 
·             Cheveux, dents et gencives fragiles 
·             Calculs rénaux 
·             Pellicules
 
SYMPTOMES DE CARENCES EN VITAMINE B
·             Migraines 
·             Fatigue, baisse d’énergie 
·             Irritabilité, nervosité 
·             Problèmes de mémoire et de concentration 
·             Maux d’estomac, constipation ou diarrhée 
·             Anxiété, dépression 
·             Lèvres gercées 
·             Ongles fendus 
·             Fourmis dans les mains et les jambes 
·             Crampes musculaires, spasmophilie 
·             Eczéma, problèmes de peau
 
SYMPTOMES DE CARENCES EN VITAMINE C
·             Rhumes 
·             Infections, difficultés à cicatriser 
·             Saignements de gencives et de nez 
·             Manque d’énergie, faiblesse 
·             Douleurs articulaires
 
SYMPTOMES DE CARENCES EN VITAMINE E
Aucun symptôme, mais cette vitamine embellit la peau, protège des maladies cardiovasculaires et atténue le syndrome prémenstruel
 
SYMPTOMES DE CARENCES EN VITAMINE H (BIOTINE)
·             Eczéma 
·             Fatigue 
·             Cheveux blancs prématurés 
·             Douleurs musculaires
 
SYMPTOMES DE CARENCES EN ACIDE FOLIQUE
·             Fatigue extrême, léthargie 
·             Perte de l’appétit 
·             Dépression, insomnie 
·             Nervosité 
·             Eczéma 
·             Lèvres gercées