Si vous vous endormez difficilement ou bien si vous vous réveillez au cours de la nuit, tentez ce traitement à base de produitd naturels. | |||
Buvez de cette tisane, entre les repas, pendant la journée : | |||
TRAITEMENT : | |||
PLANTE | PARTIE UTILISEE | QUANTITE | |
BIGARRADIER | BOUTON | 50 g | |
LAVANDE | FLEUR | 50 g | |
MELISSE | FEUILLE | 50 g | |
MARJOLAINE | FEUILLE | 50 g | |
THYM | FEUILLE | 50 g | |
Mettre 3 cuillères à soupe rases du mélange des plantes dans 1/2 litre d’eau froide, porter à ébulition pendant une minute, faire infuser 10 minutes et filtrer. | |||
DUREE : | |||
Pour rééduquer votre sommeil, il vous faudra environ 3 semaines. De temps en temps, il sera peut -être nécessaire de reprendre ce traitement pour un petit « réajustage ». | |||
COMPLEMENT ALIMENTAIRE EN GELULES : Complexe sommeil : Aubépine, escholtzia, passiflore, valériane |