Perdre du poids est essentiel pour être en bonne santé ou juste pour avoir une bonne silhouette. De ce fait, de plus en plus de personnes optent pour les produits minceur naturels comme le garcinia cambogia. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Les réponses sont ci-dessous.
Garcinia Cambogia : qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’une plante venue tout droit de l’Asie et de l’Inde. Aujourd’hui, on peut en trouver également en Afrique et en Polynésie. Cette plante produit un fruit de couleur jaune à peu près comme de l’orange. Lorsque le fruit devient mûr, il change de couleur et devient violet.
On trouve dans la peau de ce fruit ce qu’on appelle AHC ou Acide hydroxycitrique qui possède la propriété de coupe-faim et de brûleur de graisse. En fait, c’est pour cette raison que les laboratoires l’utilisent pour en faire un produit minceur. Par ailleurs, le garcinia cambogia était déjà utilisé autrefois dans la médecine traditionnelle en Inde, surtout dans le traitement des troubles de digestion.
Plus tard, les chercheurs ont pu prouver que le AHC qu’on trouve dans l’écorce du fruit est efficace comme produit minceur sous forme de boissons, de comprimés, de gommes à mâcher, etc. En plus d’être un coupe-faim, il empêche les matières grasses de se stocker dans l’organisme. Que demander de plus ?
Ses vertus
Comme mentionné juste en haut, le garcinia cambogia a deux principales vertus : coupe-faim et brûleur de graisse.
Premièrement, il permet de réduire l’appétit. Comment ça marche ? Les sucres que vous mangez ne seront pas transformés en graisse grâce à l’AHC. Les sucres se transforment en une autre substance appelée « glycogène ». En effet, le corps humain utilise cette dernière pour ses dépenses énergétiques. En conséquence, la sensation de faim diminuera.
En outre, quelques règles sont à respecter si vous voulez utiliser ce fruit comme coupe-faim. Vous devez d’abord réduire le gras et les sucres dans votre alimentation en général. Ensuite, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour éliminer facilement les toxines. Enfin, une activité physique et sportive est indispensable pour brûler les graisses.
Deuxièmement, le garcinia cambogia aide l’organisme à brûler les graisses pendant votre activité physique. En ce qui concerne l’activité sportive, votre performance augmentera ce qui favorisera encore la perte de graisse.
Ensuite, des études ont aussi permis de trouver que le garcinia cambogia permettrait de réduire rapidement le taux de mauvais cholestérol dans le corps.
Enfin, certains chercheurs affirment que ce fruit aide dans la lutte contre la dépression.
Mise en garde et effets secondaires
Même si ce fruit offre plusieurs bienfaits, certaines personnes ne doivent pas le consommer : primo, les femmes enceintes qui doivent apporter le maximum de nutriment au fœtus. Vous savez que le garcinia cambogia possède une propriété de coupe-faim. De ce fait, la femme enceinte va offrir peu d’éléments nutritifs au bébé.
Secundo, l’effet coupe-faim est encore un problème pour les femmes qui allaitent. En effet, la femme sera en manque d’énergie à cause de la quantité de nutriments trop faibles. En plus, le bébé sera aussi victime de ce manque. Donc, une femme allaitante ne doit prendre en aucun cas du pure garcinia.
Voici quelques effets secondaires qui pourraient survenir seulement qu’en cas de surdosage : diarrhée, maux d’estomac, problème de foie, etc. Le plus grave c’est lorsque vous mélangez le pure garcinia cambogia avez d’autres compléments alimentaires. Ainsi, afin d’éviter cela, vous devez bien respecter la posologie et les instructions du fabricant qui sont inscrites sur la notice d’utilisation.
Pour conclure, le garcinia cambogia est efficace si vous voulez perdre du poids. Cependant, vous devez prendre en compte les contre-indications ci-dessus. Mais pour plus d’informations, consultez votre médecin ou demander à votre pharmacien.