La vitamine D ou CALCIFEROL, est une vitamine liposoluble qui permet la fixation du calcium et du phosphore.ou Acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble, c’est sans doute la plus célèbre de toutes les vitamines et cela est justifié car son rôle dans notre organisme est immense. Malgrés toutes les études auxquelles elle a donné lieu, on ne connait pas encore l’ensemble des mécanismes qui lui sont associés. |
Elle se trouve dans notre organisme sous deux formes : des provitamines contenues dans notre peau qui se transforment sous l’action du soleil en la vitamine proprement dite, l’autre forme correspond à la vitamine D absorbée dans nos aliments |
ALTERATION |
Elle est sensible à l’air et à la lumière, mais relativement stable à la chaleur. |
STOCKAGE DANS L’ORGANISME |
Cette vitamine peut être stockée dans l’organisme. Ce stockage se fait dans le foie et la vésicule biliaire et aussi dans les muscles et surtout le tissu graisseux. |
En général les stocks sont d’une telle importance qu’il suffit d’un apport tous les six mois pour couvrir les besoins. |
LES PRINCIPALES FONCTIONS |
Sa principale fonction, qui est d’une importance vitale, est d’intervenir dans la formation et la consolidation des os et des dents. |
Elle aide à l’assimilation de la vitamine A |
Elle aide à la prévention des rhumes, en association avec les vitamines A et C |
LES PRINCIPAUX SYMPTOMES DE CARENCE |
RACHITISME et ses conséquences |
Différentes maladies des os et des dents |
Arthrite |
fatigue |
PRINCIPALES SOURCES NATURELLES |
La vitamine D est un peu répandue dans l’alimentation. On la trouve essentiellement dans les huitres de foie de poisson et dans la chair de certains poissons tels que sardines, saumon, hareng et en petites quantités dans les oeufs et le lait. |
La vitamine D
Le Gogi, fruit du sourire
Le Gogi est un ancien fruit consommé par le peuple hunza est riche en antioxydants naturels, en vitamines, oligo éléments et en polysaccharides complexes qui ont une fonction de protection des défenses naturelles et l’amélioration de l’immunité.
Le Maca aphrodisiaque naturel
La maca est une plante sauvage qui pousse sur les hauts plateaux du Pérou, cette plante possède des vertus aphrodisiaques. En effet il a été démontré qu’elle augmentait la fertilité masculine et féminine et qu’elle exerce un effet réparateur sur la libido.
Vitamine B3 ou PP
La vitamine B3 fait partie des vitamines essentielles pour le bon fonctionnement de l'organisme, outre son effet préventif sur la maladie du Pélagre, elle possède d'autres vertus puisqu'elle aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, les troubles gastro-intestinaux mentaux