Régimes et perte de poids

Méthodes de calcul du pourcentage de graisse corporelle

Pesage hydrostatique Le pourcentage de graisse corporelle peut être mesuré ou calculé par diverses méthodes. Cependant, toutes les méthodes ne sont pas aussi précises les unes que les autres. La…

Jeûne intermittent: comment perdre du poids sans mourir de faim?

Perdre du poids sans avoir faim est également vital et efficace – c’est ce que de nombreuses personnes qui veulent perdre du poids espèrent réaliser en jeûnant à intervalles réguliers….

Comment s’alimenter correctement en cas de diabète ?

Dans le cas du diabète sucré, une bonne alimentation est une mesure de traitement importante. En principe, la nutrition moderne des diabétiques suit les règles d’une alimentation saine, qui s’appliquent…

Concombres : produits d’amaigrissement hypocaloriques

Le concombre est un rafraîchissement bienvenu, surtout en été, car sa forte teneur en eau apporte beaucoup de liquide à notre corps. La forte teneur en eau garantit également que…

Maïs : un plaisir sain

Le maïs occupe une place importante dans notre alimentation : dans de nombreux foyers, la journée commence par une portion de cornflakes le matin. Le maïs peut également être consommé…

Chou frisé : de nombreux avantages, de nombreuses possibilités

Le chou frisé est l’un des légumes les plus nutritifs, les plus sains et les plus polyvalents. Le chou vert appartient à la famille des crucifères et est une forme…

Carottes : Fiche légume et bienfaits

Les carottes font partie des légumes très peu caloriques et ne devraient pas manquer dans la cuisine si possible. Ils sont aussi particulièrement riches en carotène, un précurseur de la…

Bien choisir des asperges saines et peu caloriques

En général, la récolte des asperges dépend essentiellement du temps et de la température du sol. Passée cette période (la deuxième quinzaine d’avril), un vieux dicton franconien dit : « cerises…

Comment préparer les épinards pour le plus d’antioxydants ?

Les épinards sont une excellente source d’antioxydants. Afin de préserver au mieux les antioxydants contenus dans les épinards, il convient de bien les préparer. La lutéine, un antioxydant contenu dans…

Comment perdre du poids ?

Avoir du poids en trop est un cauchemar autant pour les femmes que les hommes. Être en surpoids peut vous mener au stress jusqu’à une sensation de honte. Maigrir naturellement et rapidement est…